BMI 계산기 - 비만도·표준체중 (대한비만학회 기준)

BMI 계산 방법

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m) ÷ 키(m)

키 170cm, 몸무게 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 22.5로 정상입니다. 결과는 소수 첫째 자리로 반올림하고, 단계도 그 값으로 판정합니다.

한국 기준은 아시아인이 같은 BMI에서 대사 질환 위험이 더 높다는 연구를 반영해 WHO보다 낮게 잡았습니다. 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 BMI와 관계없이 복부비만으로 봅니다.

BMI는 병원에 가기 전 스스로 확인하는 선별 지표입니다. 진단과 치료 방향은 의사와 상담해 정하세요.

성인 기준이 적용되는 나이인지 헷갈리면 만 나이 계산기로 확인해 보세요.

자주 묻는 질문

BMI 23이면 비만인가요?

대한비만학회 기준으로 BMI 23~24.9는 '비만 전단계'입니다. 비만은 아니지만 정상보다 동반 질환 위험이 조금 높은 구간이라는 뜻입니다. 비만은 BMI 25부터입니다.

WHO 기준과 한국 기준이 왜 다른가요?

아시아인은 같은 BMI에서도 서양인보다 체지방률이 높고 당뇨병·고혈압 위험이 더 일찍 올라갑니다. 그래서 대한비만학회는 WHO보다 낮은 기준(비만 25 이상)을 씁니다. WHO는 25부터 과체중, 30부터 비만입니다.

표준체중은 어떻게 계산하나요?

흔히 키(m)의 제곱에 남성은 22, 여성은 21을 곱합니다. 키 170cm 남성이면 1.7 × 1.7 × 22 = 약 63.6kg입니다. 표준체중은 참고값일 뿐이고, 정상 체중 범위(BMI 18.5~22.9) 안이면 충분합니다.

운동을 많이 해서 근육이 많은데 비만으로 나와요.

BMI는 몸무게만 보기 때문에 근육이 많으면 실제 체지방이 적어도 높게 나옵니다. 이런 경우에는 체성분 검사(체지방률)나 허리둘레(남성 90cm, 여성 85cm 이상이면 복부비만)를 함께 보세요.